Hallo zusammen,

nachdem ich es gestern nicht geschafft habe zu schreiben, dachte ich mir - heute musst Du, sonst bekommst wieder Mecker.

Da ich heute eine Vorschlag bekommen habe, von einem fleißigen Blog Leser und zwar “Mach doch mal kleinere Berichte über verschiedene Diäten“, dachte ich mir hey das mache ich, weils wirklich ne Klasse Idee ist. Aber ich möchte das auch mit eurer Unterstützung machen.

Und zwar, würde ich gerne mit euch Gemeinsam, eine Liste aufstellen von Diäten die Ihr gerne im Blog Vorgestellt bekommen möchtet. Vielleicht habt Ihr ja auch eigene Erfahrungswerte und würdet gerne drüber Schreiben? Dann könnt Ihr mir auch einfach eine E-Mail zukommen lassen unter ceverlante@web.de.

Mir fallen Spontan folgende Diäten ein, die ich nach und nach Vorstellen würde.

• Weight Watchers
• Die Hektor Diät
• Die Ananas Diät
• Die Heideosendahl Diät (Academy)
  

vielen Dank Claudia für:

• FdH
• Trennkost
• Kohlsuppen-Diät

Fällt euch noch eine ein? Dann meldet euch ceverlante@web.de oder postet hier ein Kommentar*.

Die Diäten sollen nicht Vorgestellt werden, damit Ihr Sie dann “sinnlos” beginnt, sondern um vielleicht mit den Erklärungen auch schon einiges von den Nahrungsmittel zu Erfahren und natürlich um die Tücken und Erfahrungsberichte darüber zu Lesen.

Ich freue mich auf viele konstruktive Anregungen von Euch.

Lieben Gruß
Domi

*Apropos Kommentare - vielen Lieben Dank an die ersten 2 geposteten Kommentare! *freu*

Hallo zusammen

da ich im Vorletzten Beitrag 7 Etappen gesetzt habe, und nun quasi 2 Tage vergangen sind, kann ich zu den folgenden Etappen schon folgendes sagen:

1: Bewusster mit Nahrung umgehen!
Seitdem ich mit dem Abnehmen nun begonnen habe, gehe ich nun Bewusster mit der Nahrung um. Ich Esse z.B. kaum Süsses, nur am Gestern ein kleines Stückchen Kuchen. Das war zwar jetzt nicht wirklich Abnehm-Förderlich, aber ich sagte ja von Anfang an, man muss sich langsam dran Gewöhnen und nicht direkt Fasten. Und wie Ihr seht, gehe ich auch Ehrlich mit “kleinen Rückschlägen” um. Alles andere wäre ja auch nur Selbst verarsche.
Was ich aber z.B. geändert habe, ist mein Essverhalten, wenn ich in meinem Bett Hocke und TV schaue. Statt was süsses zu knabbern, habe ich mir heute Möhrchen & Gurken in Streifen geschnitten und diese mit einem Quark zusammen gedippt. Und ich muss ehrlich zugeben.
a) ich hab mehr gegessen als sonst. (Also hatte länger was von)
b) mir war danach nicht unwohl/übel, wie nach na Tüte Chips oder so
c) ich war pappe Satt!

Könnte man sich also wirklich dran gewöhnen. Solltet Ihr auch mal ausprobieren.

2: Mich etwas mehr bewegen (z.B. statt Aufzug nehmen, Treppe laufen, etc. )
Ja, dieses vorhaben habe ich sogar hinbekommen. Bin in den letzten Tagen, auch schon vor der Etappen-Festlegungen jeden Tag etwas länger mit Berry Gassi gewesen. Der einzige Tag wo ich mal wirklich Faul war, war heute. Aber sowas muss auch mal sein. Immerhin muss man sich ja von den Strapzen auch irgendwie Erholen. Aber Immerhin habe ich die Tage davor es immer Geschafft den Stinker, so richtig schön Müde zu bekommen. Und das doch auch was, oder? … der hat zurzeit Immer die Ambitionen Fangen zu spielen. Ich glaub das will er nur, weil er weiß dass er Gewinnt. Aber na Warte, denn werde ich sicher irgendwann mal einholen *träum*

3: Weniger Essen, dafür gezielter.
Das ist mir auch schon gut gelungen. Komischerweise ist mein Appetit seitdem ich mich Entschloßen habe Abzunehmen auch nicht so groß. Aber anstatt 2 Teller nudel zu Essen, Ess ich nur ein, Brot esse ich auch generell etwas weniger, etc.
Bin mal sehr Gespannt, wie das sich mit dem Hungergefühl entwickelt.

4: Auf Wasser und kalorienarme Getränke umsteigen - VIEL TRINKEN
Also ich muss ja Ehrlich zugeben. Ich hab in der letzten Woche einen Selbst-Test gemacht. Und bin wirklich Erstaunt vom Resultat. Ich glaube viel Wasser Trinken ist der Schlüssel zum Erfolgen Abnehmen! Und das jetzt nicht mal Übertrieben gesagt. Ich habe in der letzten Woche jeden Tag mindestens 2 - 3 Flachen 1,5 liter Wasser getrunken. Nach Adam Riese also rund 3- 4,5 liter Wasser. Und das war glaube auch der Grund, wieso ich so wenig Hunger hatte. Denn etwas Entscheidenes sollten wir uns mal Bewusst werden. Unser Körper kann uns nicht Singnalisieren, dass er Durst hat - ausser wir haben ein Starken Feuchtigkeitsverlust - dann bekommen wir einen Trockenen Mund. Aber dann ist es meist eigentlich schon “zu spät”. Unser Körper Selber sagt uns wenn wir “normal” Durst haben, so als ob wir Hunger hätten. Das heißt, wenn wir also Glauben Hunger zu haben, sollten wir vielleicht vorher mal einen halben Liter Wasser Trinken und schauen, ob das Gefühl noch da ist. Wenn nicht, wissen wir dass wir eigentlich Durst hatten.

5: Eine kurze Fastenzeit Einlegen
Die Fastenzeit, habe ich noch nicht eingelegt, weil ich mich dazu noch nicht 100%ig bereit fühle. Aber ich denke dass ich so ab Ende nächste Woche damit Anfangen werde.

6: Sich mit MIR und MEINER SICHT zu NAHRUNG beschäftigen
Der mit schwerste Teil von den ganzen Etappen. Diesem Teil, würde ich gerne in den nächsten Etappen ein eigenen Beitrag Widmen, weil da durchaus viel zu sagen gibt. Aber wie Ihr im Thema Wasser schon gesehen hattet. Beschäftige ich mich schon intensiver damit.

Morgen, ist Sonntag. Und da werde ich mich nun auch zum ersten Mal richtig auf die Waage Trauen. Ich bin mal gespannt, welcher Schock mich da erwartet. Wenn ich also nicht mehr im Blog schreibe, könnte es sein, dass ich vor Schock umgefallen bin *lach* - Nein Scherz beiseite. Ich werde das genaue Gewicht hier Posten. Ich hab mich ja schon vorab lange mit dem Gedanken Beschäftigt, ein Tagebuch über das Abnehmen zu schreiben und dazu gehört auch unverblümt die Gewichtsangaben zu schreiben. Vielleicht mache ich dann auch direkt mal Bilder. Ich werde natürlich extra was Engeres Anziehen, damit der “Vorher”-”Nacher”-Vergleich auch gut sichtbar ist.
Wenn ich aber mein astral Körper hier ablichte, möchte ich aber auch Groupie Mails von Willigen Frauen bekommen *lach*

Abschließend noch mal ein schönes und treffendes Zitat von Kung-fu-tse (Konfuzius):

Wenn du die Absicht hast,
dich zu erneuern,
tu es jeden Tag…

Ich wünsche euch allen noch ein Super Wochenende.
Lieben Gruß
Domi

Willkommen im ceverlante.de Blog,

erst Mal zu meiner Person. Ich heiße Domenico, bin 24 männlich und bin Jungunternehmer aus Leverkusen.

Wie schon Millionen User, habe ich mich nun auch Entschloßen einen Blog zu erstellen. Wie jeder Blog brauchte auch meiner ein Sinnvolles Thema,
damit das Lesen und Verfassen der Texte Interessant wird und bleibt, deshalb habe ich mich Entschlossen folgende 3 Themen in meinem Blog zu behandeln. Eigentlich sind diese 3 Themen, genau die Themen die mein Leben am meisten beschäftigen. Abgesehen von meiner eigenen Firma.

Der Blog wird in folgende 3 Themen Gebiete unterteilt sein

» Lebenseinstellung
Das Thema “Lebenseinstellung” wird ein recht Philosophisches Thema werden. Hier möchte ich über Gedanken / Eindrücke / Erfahrungen in meinen Leben schreiben. Und wie z.B. eine bestimmte Sichtweise unser Leben doch um einiges Einfacher und Sorgenfreier machen kann.
Leider dominiert in unserem Leben die “Nörgelei”. Jeder beschwert sich - aber kaum jemand ist bereit etwas zu ändern.

Vielleicht erreiche ich es ja - hier anregende Gespräche auf die Beine zu bringen, die uns gemeinsam zur “optimalen” Lebenseinstellung bringen kann.

» Abnehmen
Da ich schon seit Kindesalter an Übergewicht Leide, wie Millionen Menschen auf der ganzen Welt. Dachte ich mir, dass es doch eine schöne Aktion wäre, in meinem Blog von meinen “Abnehm” Erfolgen und Misserfolge zu Berichten. Das Abnehmen selber beginne ich mit dem Heutigen Tage (3.3.2008). it dem stolzen Kampfgewicht von fast 150 kg bei 180 cm. (Genauere Angaben und Bilder kommen in den nächsten Wochen - ich werde auch versuchen so genau wie Möglich angaben zugeben, eine Sache die viele Übergewichte aus Scharm schon sehr ungern machen!)
Ich möchte aber drauf hinweisen, dass ich Abnehmen nicht im Sinne einer Diät mache, auch wenn ich mein Essen Stark Anpasse und entsprechende “Vorphasen” betätigen werde. Aber Abnehmen ist für mich eine Lebenseinstellung und keine Diät! Näheres werdet Ihr aber in den nächsten Tagen, Wochen, Monate erfahren. Vielleicht schaffe ich es ja, einige dazu zu Motivieren auch selber Abzunehmen, oder einfach sich Bewusster zu werden, was man isst und was dies oftmals für Auswirkungen in unserem Körper hat. Da aber Abnehmen in erster Linie im Kopf beginnt, kombinieren sich die Themen “Lebenseinstellung” und “Abnehmen” natürlich sehr gut. Deshalb wird es auch viele “Verschmelzungen” der Themen geben.

» mein Hund (Berry)
Ein ganz besonderes Wesen in meinem Leben, ist mein Stinka Berry. Ein 3 jähriger Schäferhund. Seitdem 24.12.2007 Bereichert er unser Familie. Da der Stinka, einen großen Teil meiner wenigen Freizeit einnimmt und man quasi Täglich über Ihn Lachen kann, wollte ich Ihm auch eine kleine Sparte in meinem Blog widmen. Hier werde ich sogar versuchen mit einigen Bildern & Videos zu Arbeiten. Ich glaube jeder der Selber Haustiere besitzt, weiß wie schnell diese uns ans Herz wachsen. Nicht umsonst gibt es den Spruch “Der Hund ist der beste Freund des Menschen”. Ich denke an dem Spruch ist viel wahres dran.

Da ich mich selber gerne als “Lingual Spastiker” betitel, und ich in meinem Blog Sinn und keine Perfekte Grammatik vermitteln möchte, weise ich direkt darauf hinweisen, dass das Lesen zwischen den Zeilen in meinem Blog Erwünscht ist

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich mit meinem Blog, einige Menschen erreichen kann.

Lieben Gruß
Domenico